【夏野菜】体への嬉しい働きをご紹介！あなたはいくつ知っていますか？
2023/08/03
YPH取り組み
バランスの良い食事を摂ろう！
夏は暑さから体がだるくなったり食欲がなくなったりする「夏バテ」が起こりやすくなります😓
特に不足しがちな「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」を摂ることが夏バテ対策には欠かせません😇
夏野菜を食べよう！
野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く、その時期に身体に必要な栄養素が詰まっています☺️
夏野菜には疲労回復や食欲増進などの作用を持つ栄養成分が含まれています✨
カラフルな夏野菜で美味しく栄養素を補給し、夏バテや熱中症を予防しましょう🍆！
夏野菜の効能とは？
夏野菜は栄養や水分が豊富ですが、実は熱くなった身体を冷やしてくれる役割もあります💛
今が旬の生で食べてもおいしい夏野菜、食卓にうまく取り入れてみてください🍅
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